曇り時々...

れいとっぽのブログ

食費の基準がわからないので計算する。

おはようございます。

れいとっぽです。

 

皆さんはご飯たべてますか?

私は食べます。

 

これは前作った生姜焼き。

 

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必要な味付けの調味料を混ぜてお肉と焼くだけ。

これで完成。

 

めちゃめちゃ簡単でした。

 

こんな感じでなんだかんだ自炊は美味しいし安い。

 

 

....

 

 

安い?

 

 

 

本当に?

 

 

 

スーパーとかで結構な額を買ってる気もするんですよね。

たぶんここ一か月くらいの食費で1万円は余裕で超えてるよね。

(3kgのパスタとか大量に調味料買ってるからでは....)

 

確かに世間的に自炊は安いと言われがちですがその真実に今日は迫ろうと思います。

この結果によっては私は自炊をやめることになる。

 

 

 

 

さて検証開始です。

 

今回は三食外食の人の食費を計算してみましょう。

 

その外食の内容ですが

日本人の一般的な食事。

 

 

 

そう、

牛丼(店内) | すき家

 

すき家です。

 

 

 

 

成人男性なので流石に並盛では足りないと考えて大盛りを食べるとします。

 

 

 

 

牛丼大盛りは480円なので

480(一食) × 3 (一日三食) × 30(一か月)で、食費は.....

 

 

 

 

と考えていたところで、ある問題が発生。

それがこれ。

news.sukiya.jp

すき家で朝ごはん!?!?!?!?

 

なんだこれは

モーニングセットなんてものがあるのか?

これは朝ごはんでこれを頼むしかないでしょ。

 

 

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しかもこんな種類がある。

 

こんなのいっぱい食べるしかないでしょ。

 

朝食はこのメニューを順番に食べることにしよう。

 

(500円 + 400円 + 250円 + 390円 + 390円 + 330円 + 350円)×4(4週間)

+ 500円 +400円(残り二日は適当に上から順に食べるとする。)=朝食代一か月分

 

 

 

 

 

想定外の状況が発生したが続きにいこう。

 

昼ごはんはもちろん大盛りを食べるとします。

 

 

 

 

牛丼大盛りは480円なので

480(一食) × 30(一か月)で、昼の食費は.....

 

 

 

と考えていたところで、ある問題が発生。

それがこれ。

news.sukiya.jp

Sukipass!?!?!?!?

 

なんだこれは

割引が効くパスなんてものがあるのか?

これは買うしかないでしょ。

 

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Sukipassは200円毎回70円引き

 

対象商品は5種類もある。

 

昼食はこのメニューを順番に食べることにしよう。

※中華丼とNYポーク丼は大盛りでもご飯しか増えないので並盛にする。

 牛すき焼き丼も色々ややこいので並盛にする。

 

 

 

{480円(牛丼)-70+ 630円(ポークカレー)-70 +  650円(中華丼)-70

+ 580円(NYポーク丼)-70 + 690円(牛すき焼き丼)-70}×6(一か月分)

+200円(Sukipass代)=昼ごはん代!!!

 

 

想定外の状況が発生したが続きにいこう。

 

夜ごはんはもちろん大盛りを食べるとします。

 

 

 

 

牛丼大盛りは480円なので

480(一食) × 30(一か月)で、夜の食費は.....

 

 

 

と考えていたところで、ある問題が発生。

それがこれ。

 

www.med.or.jp

 

そうカロリー取り過ぎの可能性です。

 

 

どうやら私は2280Kcal / 日 が目安のようです。

 

朝昼の平均カロリーを計算して確かめましょう。。

 

朝食

{牛丼モーニングセット( 974Kcal )

+あらびきソーセージ朝食(765Kcal)

+まぜのっけごはん朝食(670Kcal)

+さば朝食(821Kcal)

+鮭朝食(784Kcal)

+納豆朝食(743Kcal)

+たまかけ朝食(634Kcal)}/ 7 = 平均 775.86Kcal

 

 

昼食

{牛丼 大盛り(966Kcal)

+ポークカレー 大盛り(1101Kcal)

+中華丼 並盛り(818Kcal)

+NYポーク丼 並盛り(651Kcal)

+牛すき焼き丼 並盛り(797Kcal)

}/ 5 = 平均 866.6Kcal

 

すなわち夕食に食べてよいのは2280-775.86-866.6=637.54Kcal

 

 

牛丼並盛733Kcalでオーバーしてしまうので

 

 

496Kcalの牛丼ミニしか食べれない

 

というわけで夕食は

 

 

{290(一食)-70(Skipassで値引き)} × 30(一か月)で、夜の食費一か月分

 

 

 

さてここで計算結果を発表します。

 

朝食 11340円

昼食 16280円

夕食 6600円

 

 

 

 

一か月当たり 34220円!!!!!

 

これはワンチャン外食有りなのでは??

 

 

 

というわけで三食すき家の人は参考にしてみてください。

 

 

それではまたね